黒田博樹の名言35選！カープの人気ピッチャーのかっこいい言葉・語録
黒田博樹は広島東洋カープとメジャーリーグで活躍した元プロ野球選手で、補欠だった高校時代や困難を多く乗り越えて、公式戦200勝を達成した大選手で名言を数多く残しています。男気溢れる姿がかっこいい黒田博樹の名言からは努力の大切さや野球に対するストイックで謙虚な姿勢、古巣への感謝の気持ちの尊さを気づかせてくれます。
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ダンベルダイエットのやり方とは？女性に効果的な二の腕痩せと背中を引き締めよう！
ダンベルダイエットは低重量のダンベルを使うエクササイズで二の腕などの気になる部位に負荷をかけて引き締め、しなやかなボディをつくるダイエットです。1~2kg程度のダンベルを使うエクササイズは体に程よい筋肉をつけて基礎代謝を上げる効果があり、消費カロリーが増えて全身のダイエットが期待できます。
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広島県のバスケの強豪高校ランキング7選！バスケの強い名門校はどこ？
広島県のバスケが強い高校は、ウィンターカップで優勝経験のある広島商業高校、6年連続インターハイ出場を果たした広島皆実高校の公立勢が強豪校として有名です。私立でバスケが強い高校は、2021年のインターハイ県予選で優勝した呉港高校や、2つの全国大会に2年連続出場した如水館高校が強豪校です。
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腰回りの浮き輪肉を落とすストレッチ方法とは？お腹の脂肪を落として引き締めよう！
腰回りの浮き輪肉を取るおすすめのストレッチは、ドローイン、プランク、レッグレイズ、クランチ、Vシットツイストなどです。ストレッチで腰回りの筋肉をほぐしてエクササイズで筋肉を鍛えることでダイエット効果が期待でき、浮き輪肉を解消して引き締まったウエストを手に入れることが可能です。
ゆか |
フロントラットスプレッドのやり方とは？大胸筋や腹筋の筋肉を見せるポージング方法を解説
フロントラットスプレッドは広背筋の広がりを披露するポーズで、ボディビル大会の規定ポーズです。フロントラットスプレッドのやり方は大腿四頭筋で重心を決めて上半身の広背筋を広げることが重要です。筋肉を綺麗に見せるポージングには肩甲骨の外旋をスムーズにして可動域を広げるポーズがあります。
寝ながらお腹痩せしたい！即効性がある筋トレ4選とストレッチ5選
寝ながら即効でお腹痩せしたい人には、腹部の筋力をアップさせて脂肪を燃焼させる筋トレやお腹周りの筋肉をほぐして血行促進するストレッチがおすすめです。寝ながら即効でお腹痩せしたいときには、腹直筋と腸腰筋を同時に鍛えられるレッグレイズや腹筋全体が鍛えられるクランチ、くびれが作れるウエストひねりストレッチが有効です。
スポーツメディアが厳選！面白いボクシング漫画にランキングをつけました！
ボクシング漫画は、高校の不良生徒やいじめられっ子がボクシングを通して成長していく姿や、ライバル・友人・彼女との熱い人間関係に感動し、試合シーンではボクシングならではの闘争心が沸き上がる激しさにひきつけられ楽しめます。ボクシング漫画は、過去に名作が多数輩出されているので自分の好きなジャンルから選べます。
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降水量20mmはどのくらい？雨量が自転車や釣り・キャンプなどに与える影響とは？
降水量20mmは、どしゃ降りで道路一面が水溜まりになる強い雨で、降り続けば大雨注意報が発表され地域次第では、土砂災害や河川の氾濫が起こるリスクが高まります。降水量20mmでは、ほとんどのスポーツやアウトドアは中止になり、通勤や通学、自動車の運転も十分注意しながら移動する必要があります。
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悪送球とは？牽制の悪送球でサヨナラになる？【野球のルールを解説】
野球の悪送球とは、投げ手側のミスで捕球位置が当初の目標から大きく逸れてしまった送球を指します。悪送球はヒット捕球後に各塁へ送球するときやピッチャーがランナーを牽制するときに多く、得点圏にランナーがいる場面でピッチャーが牽制の悪送球をするとサヨナラ負けを喫する可能性もあります。
栃木県のソフトテニスが強い高校ランキング10選！名門の強豪校とは？
栃木県のソフトテニスの強い高校は、インターハイに出場をかけた栃木県総合体育大会の上位校、宇都宮短期大学附属高校や矢板中央高校が強豪です。しかし、栃木の高校のソフトテニスは、私立高校の強豪校がほとんどで毎年優勝校が変わらないことから、強い公立高校が全国大会に出場できるチャンス多くありません。
寝ながらできる内ももを鍛える筋トレ5選！内転筋を鍛えて引き締めよう！
寝ながらできる内ももの筋トレは、足を広げるレッグオープンやカエルの動きに似たフロッグプレスがあります。寝ながらできる筋トレは、ハードな運動が苦手な人や筋トレが継続できないズボラな人、家事や育児の隙間時間で気軽にでき、女性が気になるダイエット効果やO脚改善が期待できます。
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【男子】神奈川県のバスケの強豪高校ランキング10選！バスケの強い名門校はどこ？
神奈川県のバスケの強豪高校は、インターハイ連続出場を4回続けている桐光学園高校が頭1つ抜け出しています。続くのが神奈川県大会の常連の入賞高校の法政二高校やアレセイア湘南高校で、虎視眈々と県内トップの座を狙っています。公立校では厚木東高校や上溝南高校がバスケが強い有名な高校です。
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ダルビッシュ有の名言57選！メジャーリーグでも大活躍の野球選手のかっこいい言葉・語録
ダルビッシュ有は、日本・アメリカメジャーリーグで大活躍している野球選手です。自分を信じ突き進んでいくダルビッシュの生き方は、くじけそうになる心を奮い立たせてくれます。プロ野球界を代表するダルビッシュの名言には、自分らしく生きるかっこいい名言が多く、たくさんの人を勇気づけてくれます。
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牛脂を使ったダイエットのやり方と効果とは？牛脂を食べるレシピ！
牛脂を使ったダイエットとは、糖質を摂らず牛脂の良質な油脂でエネルギー源を補い、断糖高脂質な食事をすることで痩せるダイエット法で、米やパンの主食を断ち、質の良いピンク牛脂を1日200g食べます。牛脂を使ったダイエットは、2ヶ月で32kg減らした実績もあります。
西田有志の名言35選！海外で活躍中のオポジットのかっこいいい格言・語録
西田有志は、強気でかっこいいプレーとビッグサーブで一躍世界中に注目されたバレーボール選手で、2019年のワールドカップバレーで国際デビューしました。西田有志のストレートでアグレッシブな名言は、ポジティブな思考を持つことの大切さを教え、今後も多くの名言を残すことが期待されます。
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おしゃれなママチャリ20選！乗り心地とコスパを重視したい自転車の選び方とは？
おしゃれなママチャリは、フレームにくすみカラーを取り入れたり、ウッド調の自転車カゴを取り付けたりと細部のデザインまでこだわっています。なかでも大手自転車メーカーのあさひやブリヂストンのママチャリは、おしゃれなデザインに加え機能性も充実しているため忙しい女性に人気です。
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フッキの筋肉が凄い！元ブラジル代表の筋トレ・食事メニュー・生活習慣とは？
フッキの筋肉はボディービルダー並みで、全身に分厚く大きな筋肉を纏い、フィジカル面ではサッカーブラジル代表でも随一です。フッキの筋肉を作る筋トレは、ウエイトトレーニングやプライオメトリクス、強度の高いインターバルトレーニングがあり、過酷な日々の筋トレで彫刻のような筋肉を作り上げてきました。フッキは筋肉やコンディションを維持するために食事や生活習慣に気を配っています。
yama1116 |
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