本田圭佑の筋肉が凄い！
| 名前 | 本田圭佑(ほんだけいすけ) |
| 生年月日 | 1986年6月13日 |
| 出身地 | 大阪府 |
| 所属チーム | スードゥヴァ |
| ポジション | MF |
日本サッカー界屈指のフリーキッカー本田圭佑は、無駄のない美しい筋肉を持っています。余分な脂肪を排除した張りのある筋肉は日々成長を続け、衰えることを知りません。
本田圭佑の鍛え抜かれた筋肉の裏には、高い目標設定と絶え間ない日々の激しいトレーニングがあり、肉体だけではなくメンタル面でも世界トップレベルです。屈強な外国人選手に当たり負けしないフィジカルと安定した下半身に体幹、トレーニングの姿勢は若い選手の見本になります。
本田圭佑の鍛え抜かれた筋肉の裏には、高い目標設定と絶え間ない日々の激しいトレーニングがあり、肉体だけではなくメンタル面でも世界トップレベルです。屈強な外国人選手に当たり負けしないフィジカルと安定した下半身に体幹、トレーニングの姿勢は若い選手の見本になります。
本田圭佑の身長・体重・体脂肪
| 身長 | 182cm |
| 体重 | 74kg |
| 体脂肪率 | 6.6% |
本田圭佑の体格は、海外サッカー選手と比べても見劣りしない身長と体重が魅力です。同年齢のスペイン出身のMFダビドシルバの身長は173cm、体重は67kgと、本田圭佑は見劣りしていません。
182cmの30代成人男性の平均体重が71.6kgであるのに対し、本田圭佑の体重は74kgとやや重めです。182cmの30代男性の平均体脂肪率28%に対し本田圭佑の体脂肪率は6.6％と、本田圭佑の筋肉量がいかに多いかがわかります。
182cmの30代成人男性の平均体重が71.6kgであるのに対し、本田圭佑の体重は74kgとやや重めです。182cmの30代男性の平均体脂肪率28%に対し本田圭佑の体脂肪率は6.6％と、本田圭佑の筋肉量がいかに多いかがわかります。
本田圭佑の身体的な特徴
本田圭佑の身体的特徴と言えば、左足のプレー精度の高さです。さらに、体幹の強さと鍛え抜かれた筋肉、安定した下半身のボールキープ力は世界屈指で、屈強な外国人選手を相手にしても当たり負けをしません。
クラブチームの試合や日本代表戦でも、相手チームの外国人DFが本田圭佑にフィジカルコンタクトを仕掛けて倒そうとしますが、中々倒れない本田圭佑に手を出してしまい、外国人DFにイエローカードが提示されたこともあります。
クラブチームの試合や日本代表戦でも、相手チームの外国人DFが本田圭佑にフィジカルコンタクトを仕掛けて倒そうとしますが、中々倒れない本田圭佑に手を出してしまい、外国人DFにイエローカードが提示されたこともあります。
本田圭佑の筋肉の変化
本田圭佑の肉体は、激しい筋トレを日々続け、世界屈指のフィジカルモンスターへと成長しました。本田圭佑のJリーグデビュー当時の肉体は、一般的なJリーガーとあまり変わらず細マッチョな体型でしたが、海外リーグで試合を重ねるたびに全身のフィジカルとインナーマッスルがどんどん鍛えられていきます。
本田圭佑は常にベストコンディションで試合に挑むために、独自の理論で食事メニューや生活習慣を徹底してストイックに管理しています。
本田圭佑は常にベストコンディションで試合に挑むために、独自の理論で食事メニューや生活習慣を徹底してストイックに管理しています。
2010年の本田圭佑の筋肉
2010年の本田圭佑は、ロシアプレミアリーグのCSKAモスクワでボランチやサイドハーフを努め、フィジカルとスピード、スタミナが大幅に鍛え上げられました。全身がボリュームアップして体重が2kg増えましたが、体脂肪率が7%を下回り、スピードとパワーを生み出す筋肉を作り上げていきます。
腕や腹筋、大胸筋に下半身が鍛えられ、さらに余分な脂肪がそぎ落とされて、サッカー選手が憧れる理想の肉体ができ上がりました。
腕や腹筋、大胸筋に下半身が鍛えられ、さらに余分な脂肪がそぎ落とされて、サッカー選手が憧れる理想の肉体ができ上がりました。
2014年の本田圭佑の筋肉
2014年の本田圭佑は、イタリアセリエAの名門クラブACミランで背番号10番を背負って多くの試合に出場し、常にゴールやアシストの結果を出してきました。しかし、現状に満足することなく激しい筋トレを続けた結果、上半身から下半身に至るまで全身の筋肉量が増えていきます。
サッカー日本代表の練習で、本田圭佑が相手選手を片手で押さえたエピソードがあり、本田圭佑の体幹やフィジカルが大きく成長したと話題になりました。
サッカー日本代表の練習で、本田圭佑が相手選手を片手で押さえたエピソードがあり、本田圭佑の体幹やフィジカルが大きく成長したと話題になりました。
本田圭佑の筋肉を画像でチェック！
本田圭佑の筋肉は、上半身から下半身に至るまで、余分な脂肪を排除してバランスよく鍛え上げられています。本田圭佑の大きな特徴と言えば左足のプレー精度の高さですが、相手DFを背負ったりタックルを仕掛けられてもボールをキープし続ける体幹と強靭なフィジカルも魅力的です。
上半身と下半身、体幹を隅から隅まで鍛えて、90分間走り続けるスタミナも同時に維持するために、本田圭佑はストイックなトレーニングと食生活を続けています。
上半身と下半身、体幹を隅から隅まで鍛えて、90分間走り続けるスタミナも同時に維持するために、本田圭佑はストイックなトレーニングと食生活を続けています。
本田圭佑の上半身の筋肉がわかる画像
本田圭佑の上半身は、肩から腕、大胸筋に背中までバランスよく鍛え上げられています。体脂肪率を低く維持しているため余分な脂肪や筋肉が一切ありません。
サッカーのプレーで上半身の筋肉をフルに使ってボールをキープするために、スタミナとフィジカル両方を兼ね備えた筋肉を作り出します。本田圭佑は試合で外国人選手に囲まれても倒れないプレースタイルを持っている理由は、上半身の激しいトレーニングをストイックに続けたからです。
サッカーのプレーで上半身の筋肉をフルに使ってボールをキープするために、スタミナとフィジカル両方を兼ね備えた筋肉を作り出します。本田圭佑は試合で外国人選手に囲まれても倒れないプレースタイルを持っている理由は、上半身の激しいトレーニングをストイックに続けたからです。
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